Pilttipiiri

Miten lapsi kannattaa suojata helteeltä?

Asiasanat: aurinkovoide , aurinkolasit , kesä , iho

Keskipäivän kuumimpina hetkinä lapsen on parasta olla varjossa, mutta muuten auringosta voi huoletta nauttia muutamia tunteja kerrallaan, lastenlääkäri Milla Ihalainen Mikkelin keskussairaalasta sanoo.

1. Millainen on hyvä hellevaatetus?

- Hyvät hellevaatteet peittävät koko kehon, joten esimerkiksi pitsiset vaatteet eivät ole parhaita. Olennaista on, että vaatteet suojaavat hyvin UV-säteilyltä.

Erittäin tärkeää on myös suojata lapsen silmät aurinkolaseilla. Lisäksi leveälierisestä hatusta tai lippalakista saa suojaa hellesäällä.

2. Miten käyttää aurinkovoiteita?

- Aurinkovoiteita voi ja kannattaa käyttää, jos lapsi on vaarassa palaa. Lapsille on olemassa omia aurinkovoiteita, ja niiden käytössä on hyvä noudattaa valmistajien ohjeita. Vesileikkeihin kannattaa varautua vedenkestävällä suojavoiteella.

3. Miten syödä ja juoda helteellä?

- Helteellä lapsiakin hikoiluttaa, joten nestettä tarvitaan tavallista enemmän. Pelkän veden lisäksi on hyvä juoda myös esimerkiksi tuoremehua, jotta kehon suolatasapaino pysyy tasaisena.

Vaikka ruoka maistuisi helteellä huonommin, kannattaa silti syödä säännöllisesti. Silloin on hyvä suosia lapselle muutenkin maistuvia ruokia.

4. Milloin lapsi pitää viedä varjoon?

- Jos lapsi on ollut liian kauan auringossa, hän voi olla väsyneen oloinen, ärtynyt ja pahoinvoiva. Myös iho saattaa punoittaa. Silloin lapsi on vietävä varjoon lepäämään.

5. Mitkä lämpösairaudet ovat lapsilla tyypillisimpiä?

- Pienet lapset ovat alttiita auringonpistoksille. Sen oireita ovat esimerkiksi päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja ärtyneisyys. Lievistä auringonpistoksista selviää kuitenkin kotihoidolla.

Lapsi kannattaa tuolloin viedä varjoon tai viileisiin sisätiloihin lepäämään, kunnes oireet helpottuvat.

Silloin kun lapsella on selviä yleisoireita, eikä hän esimerkiksi reagoi normaalilla tavalla, hänelle nousee kuume, hän on tokkurainen tai oksentelee, on tärkeää turvautua välittömästi lääkärin apuun.

Vakavat lämpösairaudet ovat kuitenkin hyvin harvinaisia. Esimerkiksi voimakkaasta hikoilusta ja riittämättömästä nestekorvauksesta johtuva lämpö­uupumus kehittyy asteittain. Vanhemmat ovat kuitenkin yleensä sen verran valppaita, että yleisoireisiin osataan suhtautua riittävällä vakavuudella.

Lue lisää:

• Rennosti kesällä

Kuvitus: Atte Lakinnoro

Teksti: Taina Vuokko