Kosketus kannattaa
Asiasanat: vauvahieronta , koliikki
Vauvahieronta antaa lapselle kokemuksen läheisyydestä ja lohdusta. Samalla lapsen yleinen hyvinvointi lisääntyy.
Huonosti yönsä nukkuvalle vauvalle kosketus voi tuoda levon. Vauvahieronta syventää lapsen hengitystä ja parantaa yöunta.
Tuloksia voi tulla jo muutamassa päivässä, mutta viimeistään kolmen viikon kuluessa vauvan unirytmi alkaa muuttua.
Myös hyvin nukkuvat vauvat hyötyvät vauvahieronnasta. Lapsen lihasjännitykset laukeavat, ruuansulatus tehostuu ja yleiskunto paranee.
- Usein ihmiset ajattelevat, ettei vauvalla voi olla lihasjännityksiä. Kuitenkin esimerkiksi vaikeat synnytykset jättävät jälkensä myös lapsen kehoon, fysioterapeutti ja vauvahieronnan ohjaaja Anu Vallin Turun Hieronta-akatemiasta sanoo.
Kun lapsi oppii rentoutumaan kosketuksen avulla, lapsen ja vanhemman välinen vuorovaikutussuhde lujittuu. Ennen kaikkea hieronta antaa vauvalle kokemuksen läheisyydestä ja turvallisuuden tunteesta.
Rauhallisessa paikassa
Lasta voi hieroa minkä ikäisenä tahansa. Vastasyntyneiden ja keskosvauvojen kanssa kannattaa kuitenkin olla erityisen hellävarainen.
Esimerkiksi sormien ojenteleminen, hengityksen pidättäminen ja nikottelu ovat merkkejä siitä, että vauva kokee tilanteen stressaavana.
Nälkäistä tai juuri syönyttä lasta ei kannata hieroa. Muuten vuorokauden ajalla ei ole hieronnan kannalta juuri merkitystä.
- Hieronnalle kannattaa varata rauhallinen ympäristö. Televisiot ja kännykät on syytä laittaa pois päältä, jotta voi keskittyä vain yhdessäoloon.
Vallin neuvoo hieromaan lämpimässä tilassa. Esimerkiksi saunan voi laittaa kuumenemaan ja hieroa vauvaa lämpimässä kylpyhuoneessa.
Sormukset tulee ottaa pois, sillä ne voivat tuntua vauvasta epämiellyttävän kylmiltä ja kovilta.
Jos käyttää hierontaöljyjä, niiden on parasta olla hajuttomia ja kylmäpuristettuja. Muita välineitä hieromiseen ei sitten tarvitakaan.
Ei yhtä oikeaa tapaa
Vauvahieronta on vuosituhansia vanha hoitomuoto, jonka juuret ovat Intiassa. Suomeen vauvahieronta tuli jo 1960-luvulla.
Yhtä oikeaa tekniikkaa vauvahierontaan ei ole olemassa, mutta vauvahieronnasta tehtyjen kirjojen kanssa pääsee hyvin alkuun.
Alussa lasta kannattaa katsoa silmiin ja jutella rauhallisesti. Vähitellen edetään pehmein, leipovin liikkein päästä kohti jalkoja niin, että koko vauvan keho käydään läpi. Toki voidaan hieroa myös vain jokin tietty kehon osa.
Tärkeintä on hieroa vauvan ehdoilla. Jos lapsi ei pidä kosketuksesta, hieronta kannattaa keskeyttää. Vähitellen aikuinen saa varmuutta vauvan käsittelyyn ja oppii lukemaan vauvan reaktioita.
- Vauvahieronta antaa hyvän mielen sekä hierottavalle että hierojalle. Erityisesti isät voivat tutustua lapseen hieronnan kautta.
Kun lapsi kasvaa, eikä vauvahieronnan menetelmiä voi enää soveltaa, aikuinen voi siirtyä käyttämään perusklassisia hierontatekniikoita.
- Esimerkiksi teini-ikäisen voi joskus olla helpompi puhua aikuiselle hieronnassa vaikeista asioista, jos häntä on hierottu nuorempana, Vallin sanoo.
Lue lisää:
Kuva: iStockphoto
Teksti: Taina Vuokko
Viisi kysymystä uhmasta
Uhmaikäinen rakastaa ja vihaa
Kuka teillä määrää?